Äänimaljahoito

Tiibetiläinen äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänivärähtely hoitaa lempeästi kehoa ja mieltä. Vaikutukset liittyvät kehon normaalin toiminnan palauttamiseen ja kehon epätasapainotilojen korjaamiseen. Harmoninen äänivärähtely aktivoi lepohermostoa, joka saa `taistele tai pakene `-reaktiot laantumaan, jolloin kireys poistuu ja saat tilaa hengittää. Hoito tuo helpotusta stressinkäsittelyyn, ahdistukseen, unettomuuteen ja auttaa lihasten kireyden poistossa sekä kiputiloissa. Äänimaljoja soitetaan hoidettavan kehon eri osilla, niin selkä kuin vatsapuolella asiakkaan maatessa hoitopöydällä. 

Parihoito

Sointukylvyn ja äänimaljahoidon yhdistelmä, jossa hoito toteutetaan samanaikaisesti kahdelle henkilölle. Ihana rentouttava ja yhdistävä kokemus nautittavaksi ystävän, puolison tai vanhemman kanssa. Maljoja ja muita soittimia soitetaan parin keholla ja ympärillä.

Yrityksille

Aktivoiva jooga hengitysharjoituksineen ja syvärentouttava sointukylpy ovat loistavia tapoja katkaista kiireinen työrupeama. Tilaa yrityksellesi työhyvinvointia, luovuutta ja energiaa lisäävä yhteinen kokemus. Saat konkreettisia käytännönläheisiä tapoja joilla jokainen työyhteisön yksilö voi kasvattaa omaa työssä jaksamistaan. Tunnit pidetään yrityksen osoittamissa tiloissa tai luonani Talmassa. Tiloihini mahtuu 8 hengen työporukka.

Sointukylpy

Äänimaljarentoutus eli sointukylpy on ryhmälle tarkoitettu syvärentoutusmetodi, jossa äänimaljoja ja vastaavaa luonnollista värähtelyä tuottavia soittimia soitetaan hoidettavien ympärillä. Nauti maaten tai istuen viltin alla olemisen helppoudesta ja ota vastaan harmonisoiva värähtely, joka käynnistää kehosi omat eheytymismekanismit. Anna itsellesi tilaa rauhalle ja luovuudelle. Aivoaallot siirtyvät alphatasolta beetatasolle. mikä on unen ja valveillaolon rajamaasto. Saavutettu tila voi olla yhtä palauttavaa kuin hyvä uni. Sointukylvyssä on tiibetiläisten maljojen lisäksi käytössä kongi, kristallimalja, sadekeppi, thingsat sekä koshit. 

Jooga

Jooga on vuosituhansia vanha menetelmä ja elämäntapa itsetuntemuksen, sisäisen rauhan ja kestävän onnellisuuden tavoittamiseksi. Joogan työkalut auttavat saavuttamaan ja ylläpitämään mahdollisimman toimivan keho- ja mielikokonaisuuden. Säännöllisellä harjoittelulla ne parantavat kehonhallintaa, vahvistavat lihaksia, notkistavat kudoksia, pitävät aistit vireinä sekä hermoston ja sisäelimet terveinä. Jooga käsittää mm. asanaharjoittelun- ja pranayama-hengitysharjoitukset, meditoinnin, oikeanlaisen levon sekä terveet elämäntavat.

Jooga suuntaukset joihin opetukseni perustuvat on hatha-ja yinjooga. Hatha on alkuperäinen ja ensimmäinen joogasuuntaus, joka on kirjoitettu ylös suullisesti opettajalta(gurulta) oppilaalle kulkevan tiedon sijaan. Tämä on nimenomaan terapeuttinen joogan muoto, joka vaikuttaa suoraan energiakehomme chakrajärjestelmään sekä sisäelimiimme.

Onko joogan maailma juuri avautumassa vai kaipaatko oman harjoittelun syventämistä tai vauhdittamista? Olen täällä sinua varten. Saat halutessasi oman hatha-tai yinjooga ohjelman hengitysharjoituksineen yksityistunnilta mukaasi. Yksityistunnit pidetään luonani tai asiakkaan osoittamissa tiloissa.

Ymmärrystä löytyy myös joogan sisartieteestä ayurvedasta (elämän tiede), joka tukee myös joogaharjoittelua ja  jokapäiväistä elämää.  Opiskelen tällä hetkellä ayurveda life coachiksi ja teen harjoitusasiakkaita. Ota yhteyttä mikäli harjoitusasiakkaaksi tuleminen kiinnostaa.

Aromaterapiahieronta

Klassisen ja marmapistehieronnan (akupiste) otteita yhdistelevä ennen kaikkea rentouttava hoito. Lihasten lisäksi hieronta kohdistetaan meridiaaneihin sekä lymfarauhasten alueille. Hieronnassa käytetään luonnon puhtaita eteerisiä öljyjä sekä luomulaatuisia pohjaöljyjä kuten seesam-, kookos, tai auringonkukkaöljyjä, jotka valitaan yhdessä asiakkaan tarpeiden mukaan. Hienojakoiset öljyt kulkeutuvat hajuaistin sekä ihon kautta lymfaneste kiertoon, jolloin ne vaikuttavat kehon eri toimintoihin. Öljyillä sekä erilaisilla hierontaotteilla hoidosta saadaan mm piristävä, rauhoittava, kiputiloja lievittävä tai puhdistava. Hoito voi auttaa unettomuuteen, PMS- ja vaihdevuosivaivoihin, lihasrasitukseen, lymfanestekiertoon ja siten kuonan poistoon kehosta. Fyysinen kosketus iholla auttaa tasapainottamaan myös hormonitoimintaa. Perinteisesti koko kehon aromaterapiahoitoon kuuluu myös kasvojen hieronta. Hoidettavat alueet valitaan kuitenkin asiakkaan toiveen mukaan.

Intialainen päähieronta

Vanhojen Intialaisten perinteiden mukainen hoitava hieronta, jonka avulla perheenjäsenet ovat hoitaneet toinen toisiaan. Riippuen suvusta myös tekniikat ovat vaihdelleet. Hierontaotteet ovat monipuolisia. Osa energisoivia ja osa rauhoittavia sekä tasaavia. Voimakkuus vaihtelee pehmeästä napakkaan. Korvien ja kasvojen marmapisteiden hieronta virkistää ja vapauttaa energiaa. Hoito vapauttaa lihasjännityksiä sekä tuo kokonaisvaltaista rentoutumista ja mielen seesteisyyttä. Hieronnassa hoidetaan pään lisäksi, kasvot, korvat sekä yläselkä ja hartiaseutu asiakkaan istuessa vaatteet päällä. Hieronta voidaan yhdistää muihin hoitoihin.

Energiahoito Body mind energy balancing method

Hoitokokonaisuuteen kuuluu fyysisenkehon energeettinen jäsenkorjaus, energiakehonhoito sekä asiakkaan tarpeitten mukaan myös tunnekehonhoito. Lisääntynyt ja tasapainotettu energia kehossa saa aikaan kehon omien luonnollisten eheytymismekanismien käynnistymisen. Hoidon vaikutuksesta koko kehon terveys ja elinvoima lisääntyy koska hoito tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Kun keho saadaan toimimaan tehokkaammin ja se siirtyy sairastuttavasta kroonisesta stressitilasta paranemistilaan, mikä tahansa oire voi helpottaa ja jopa hävitä. Lähes kaikki krooniset ongelmat johtuvat osaksi tai kokonaan kehon kroonisesta stressitilasta.